惠州家庭日

时间：4月26号 8:30-11:00
地点：惠州学院

深圳家庭日

时间：5月10号 17:00-19:30
地点：北头足球场

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足球猎人™-国际青少年足球培训
为孩子们提供开心且高效的足球训练体验！
足球猎人™相信：

• 创造有趣和安全的运动学习环境
• 团队以及个体指导组合
• 培养创造性解决问题以及决策训练
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• 个性发展以及灵活的生活技能

 

 

最近天气较冷,足球猎人的教练们建议队员们参加训练戴帽子和手套哦. 今天Tom教练想和各位家长分享一下足球运动装备的相关知识.今天的主题是----服装.

在寒冷天气进行运动德服装具备两项主要功能：首先它们要保护你不受雨、雪、狂风等恶劣天气的伤害；其次，它们要使你在各种气候中进行不同活动时尽可能舒适。

重要概念：

户外运动服装的最好选择是建立一个多层衣物组成的服装“系统”，穿着不同的组合就能适应不同的行动和环境。

分层（Layering）
分层就是穿着几层较轻的衣物，而不是只穿厚厚的一两层。分层着装“系统”更加灵活（气候变化时，你可以增加或减少一层衣服）并且效率更高（多层衣物能在你身体周围滞留更多的空气，使你感到比一层衣物更加暖和，而且在背包里占用更少的体积）。

导汗（Wicking）
贴身穿的一层衣物要能把活动中皮肤出的汗吸收并且传导散发到外层衣物中去，使你的身体保持舒适，这个过程叫做”导汗“。导汗功能在温暖环境里使你的身体更加干爽舒服，在寒冷环境里有助于保持身体温暖。在严寒环境中，导汗功能是十分重要的，如果穿一件导汗能力差的内衣，它不能把活动时出的汗传导出去，湿湿的不舒服不说，一旦停止运动，身体产热量下降后，汗液蒸发会继续吸取身体热量，容易造成冻伤，而导汗性强的内衣会在活动中就把汗液传导出去，保持身体干爽温暖。

防水（Waterproof）
在野外会遇到各种天气，穿身湿衣服在雨里行走是很让人丧气的。防水是野外衣物“系统”的一项基本要求，对保持体温和身体舒适是很重要的。

透气（Breathability）
当气温升高或活动量增加时，你希望出的汗和热量能够散发出去。衣物的这项能力叫做“透气性”。透气性和衣物的面料和样式设计有很大关系。在寒冷天气，透气性强的衣物会把活动中出的汗散发出去，而透气差的衣物内部则可能汗液凝结，出现积水现象。

分层穿着

户外运动服装按层可以基本分成4层来穿：内衣，单衣、保暖层和外衣。

每一层在这服装“系统”里负责一项特定功能。是否需要携带某类衣物，取决于你的训练计划。下面就同归迪卡侬的足球训练装进行举例：


1.排汗层：基本层（BASE LAYER）(内衣+单衣)